备忘录

备忘-手指谣

翼mama — Sun, 24 Aug 2008 04:24:00 GMT

1、一个手指点点点 (伸出一个手指点宝宝)。
两个手指敲敲敲 (伸出两只手指在宝宝身上轻敲)。
三个手指捏捏捏 (伸出三只手指在宝宝身上轻捏)。
四个手指挠挠挠 (伸出四只手指在宝宝身上轻挠)。
五个手指拍拍拍 (两个手对拍)。
五个兄弟爬上山 (从宝宝的下身做爬山状)。
叽里咕噜滚下来 (在宝宝身上从上往下挠)。

2、小手拍拍
小手拍拍，小手拍拍（拍拍你的双手）。
手指伸出来，（伸出你的食指）。
眼睛在哪里？（用一种夸张的语气问）。
眼睛在这里，（指你的眼睛）。
用手指出来。（一边指着你的眼睛一边用眼神鼓励你的孩子）。
灵活变化：可以把眼睛改成其它任何一个身体部位，比如鼻子、嘴巴等等。这个游戏教会孩子认识五官和身体的部位，让宝宝增强自己的身体意识。

3、大拇哥，二拇弟，中鼓楼，四兄弟（唱大戏）。
小妞妞（抓住孩子的小手，边点着她的手指头边说）。
爬呀爬呀爬上山（食指从胳膊一步步点到肩膀）。
耳朵听听（捏捏耳朵）。
眼睛看看（点点眼睛）。
鼻子闻闻（点点鼻子）。
嘴巴尝尝（点点嘴巴）。
咯吱一下（停顿，突然把手伸到孩子脖颈处，咯吱一下，以后每次孩子都会惊喜地等着这一时刻）。
4、黄老先生有块地，咿呀咿呀哦。
他在田边养小鸡（两手拇指食指相对，其他手指握拳，上下做啄状），咿呀咿呀哦，
唧唧唧，唧唧唧，唧唧唧唧唧唧唧唧。
黄老先生有块地，咿呀咿呀哦。
他在田边养小鸭（右手手心盖上左手手背，上下扇），咿呀咿呀哦，
嘎嘎嘎，嘎嘎嘎，嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎。
黄老先生有块地，咿呀咿呀哦。
他在田边养小羊（两手放头顶，伸出拇指食指，其他手指捏拳），咿呀咿呀哦，
咩咩咩，咩咩咩，咩咩咩咩咩咩咩咩。
黄老先生有块地，咿呀咿呀哦。
他在田边养小狗（拇指顶住太阳穴，其余四手指做扇状上下扇），咿呀咿呀哦，
汪汪汪，汪汪汪，汪汪汪汪汪汪汪汪。

5、爸爸是司机，开汽车，嘀嘀嘀　（双手大拇指单伸出来，向下按）。
爸爸旁边是妈妈，妈妈洗衣服，刷刷刷　（双手食指单伸出来，做搓衣服的动作）。
个子最高是哥哥，哥哥打篮球，砰砰砰　（双手中指单伸出来，向上做投篮动作）。
哥哥旁边是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓（双手无名指单伸出来，做绕圈动作）。
个子最小就是我，我在敲小鼓，咚咚咚　（双手小指单伸出来，做敲小鼓动）。

6、爸爸瞧瞧（左手从背后伸出，张开手指挥动）。
妈妈看看（右手从背后伸出，张开手指挥动）。
宝宝的小手真好看　（双手一齐摇动）。
爸爸瞧瞧（闭合左手，往背后收）。
妈妈看看（闭合右手，往背后收）。
宝宝的小手不见了（双手都放在背后了）。
爸爸妈妈快来看。
宝宝的小手出现了（双手从背后再拿出来）。
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7、包饺子 .
小手摊开，咱们来包饺子吧（伸出左手手掌）。
擀擀皮（右手在左手上做擀皮状）。
和了和了（右手手指立起在左手手掌上做和馅的动作，就象手指在抓挠）。
包个小饺子（说一个字，用右手食指依次点着左手的手指）。 l
香喷喷的饺子给谁吃（用右手把左手指包起来，盖住，问孩子）。
（然后孩子说给谁吃，就把饺子递到嘴边）。 `

8、小熊小熊圆圆脸(用手在宝宝的手心画圆)。
一步一步走上坡(从宝宝的手往手臂上点上去)。
叽里咕噜滚下来(在宝宝身上从上往下做滚状)。
滚进一个山洞里(用手点到宝宝的胳吱窝挠挠)。

9、一根棍，梆梆梆（在宝宝身上轻轻敲打）。
二剪刀，剪剪剪（用食指、中指在宝宝身上轻轻夹）。
三叉子，叉叉叉（食指、中指、无名指分开伸出，轻触宝宝）。
四板凳，拍拍拍（拇指弯曲，四指并拢，轻打）。
五小手，抓抓抓（五指分开，然后做抓的动作）。
六烟斗，抽抽抽（拇指和小指伸开做抽烟状）。
七镊子，夹夹夹（拇指、食指、中指捏一起，在宝宝身上捏捏）。
八手枪，啪啪啪（拇指食指做手枪状，啪啪啪射击）。
九钩子，钩钩钩（食指弯曲做钩状，在宝宝胸前钩钩）。
十麻花，转转转（中指搭在食指上，食指伸直，双手转动）。
每次做，宝宝都是笑得好开心。

10、白色的小幽灵
拿一张白色的餐巾纸顶在食指尖，把手指团团抱住，用线在手指上缠一圈，用笔在餐巾纸上画上眼睛和嘴巴，这样就扮成了一个小幽灵。让你的手指在空中移动，假装小幽灵在飞舞，随便你编什么样的故事情节都可以，比如：
一个白色的小幽灵在空中飞行飞啊飞啊，飞得好高啊
碰到了星星、碰到了月亮、然后飞下来，落到宝宝的头上！
这是一个启发孩子想象力的游戏，比较适合年龄大一点的宝宝。

阁楼备忘..不好看的,别打开看了.

翼mama — Wed, 20 Aug 2008 07:09:00 GMT

一般情况，人们将阁楼理解为利用房屋顶层斜坡顶搭建的小房间，实际上，阁楼不一定位于房屋顶层，只要是利用房屋内部空间搭建的房间都可以称之为阁楼，其地面平台就叫夹层（也叫空中夹层）。

　　由于搭建阁楼可以增加房屋的使用效率，加之现在房价居高不下，有的业主认为阁楼面积越大越好。据龙发装饰北京分公司FA专家工作室设计师贾举介绍，阁楼面积要根据墙体承重情况来决定（房屋结构、材料等不同，其墙体的承重情况不同），阁楼面积过大可能会造成安全隐患，因此业主不可盲目地追求阁楼面积。

　　此外，搭建阁楼还要有足够的层高（楼板上表面到相邻上层楼板上表面之间的距离），一般原房屋层高宜达到5.3米。按照中国人的生活习惯，搭建阁楼要先满足下层空间的正常使用，因此下层空间净高（楼板上表面到上层楼板下表面之间的距离）要保证有2.5米左右。如果搭建的阁楼是供人长期居住使用，那么阁楼净高最低不低于2.2米，这样才能保证居住的舒适度。如果搭建的阁楼是作为临时卧室、书房、衣帽间等使用，那么可以自己定夺高度。

　　阁楼最短两边的跨度也不能太大，因为跨度太大会影响楼板的承重能力，特别是在使用槽钢搭建的情况下，其跨度一般不宜超过4米，最大不得超过6米。

　　夹层龙骨要防锈

　　搭建阁楼最关键的一步就是搭建夹层。搭建夹层的方法很多，最常见的方法有两种：钢筋水泥现浇和钢架龙骨搭建。虽然用钢筋水泥现浇的夹层具有寿命长、隔音好、维护少的优点，但其对受力墙体的要求较高，施工时间长，相比之下，钢架龙骨自重轻、工期短、施工简便且要求低，因此现在采用钢筋水泥现浇的方法搭建夹层的人越来越少。

　　钢架龙骨搭建又有槽钢和工字钢两种材料可以选择。工字钢抗弯强度更高，同时造价也高，占用的空间层高也更大；槽钢虽然抗弯强度不如工字钢，但其更经济实惠，占用空间更小，搭建速度更快，现在多数家装公司都使用这种材料搭建夹层，造价在每平方米1000元左右（包工包料）。

　　贾举建议采用120×60×6mm或以上规格的槽钢作为主龙骨，按50mm左右的间隔平行铺设。如果受力墙体是承重墙或刚好有横梁经过的墙体，先用膨胀螺丝将角钢固定在墙面，再把主龙骨固定在角钢上；如果受力墙体是承重墙或较厚的剪力墙，可先在墙上打孔，然后把主龙骨伸进墙内，由墙体直接承担龙骨的重量；如果考虑到墙体承重能力有限，也可以在受力墙体上多增加点竖向槽钢，再把龙骨固定在竖向槽钢上。

　　铺设好主龙骨之后，还要用规格为50×50×4mm的等边角钢连接各主龙骨，这些角钢组成了夹层的副龙骨，角钢宜密不宜疏，其间隔最大允许值为300mm。最后，在铺设好的龙骨上再先后安装15cm和12cm厚的大芯板就可以了。

　　需要注意的是，施工时一定要对夹层所有龙骨进行防锈处理。如果龙骨已经有生锈现象，要先用砂纸打磨生锈处，然后用防锈漆把所有的槽钢和角钢涂满一遍以上，待其干透后，再涂一层磁漆。

　　铺地板减轻承重

　　搭建好夹层后，再用普通轻体砖建造竖向隔断墙就可以了。据轻舟装饰北京分公司高级设计师于忠介绍，开发商在建造超高层高住宅项目时，通常都会在高处增加窗户以解决采光和通风的问题，因此业主不必担心采光和通风的问题。如果由于种种原因，在高层确实没有窗户，就只能通过增加电灯数量来解决光源问题，而通风可以通过安装中央空调来解决，不过造价较高，一般在1.5万-2万元之间。

　　阁楼的室内设计和装修并不因为其本身是阁楼而受到影响，吊顶、墙面等可以参照其他居室进行装修。不过，为了减轻夹层的承重，贾举建议地面不要铺设地砖，因为铺设地砖要先用水泥砂浆对地面进行找平处理，这样会增加夹层的承重，可选择铺设复合或者实木地板。

断奶小经验

翼mama — Wed, 05 Dec 2007 02:16:00 GMT

按照严格算起来,今天是小翼断奶的第4天.

前3天晚上,都是老爸起来给小翼喂奶. 翼妈妈在一旁用被子蒙着头监督着.

前天晚上,翼妈妈自己尝试给小翼喂了两次奶粉,

小家伙也没有非要吃妈妈奶的意思.

老爸马上就退居2线,自己一边呼呼去了.
到了昨天晚上,翼爸爸干脆就退休了.
翼妈又开始了半夜起来泡奶粉的工作.
唉,这年头,
还是世上只有妈妈好啊!!
有妈的孩子是块宝.

本次断奶总结的经验如下:(给各位阿姨以及小雪妈妈做下参考)
1.老观念说孩子断奶,妈妈要离开,不能靠近孩子.
    其实没有必要,只要在孩子想睡了,奶瘾上来的时候回避一下.
    其余时间,还是多抱抱宝宝,多跟宝宝玩玩,这样宝宝就不会太难受.
    喜欢吃妈妈奶首先是因为妈妈奶味道丰富,其次是因为宝宝喜欢赖在
    妈妈怀里被宠爱的感觉.
    如果妈妈离开,一下子就没有了美味跟妈妈,会损伤宝宝幼小的心灵的..

2.开始断奶第一天,妈妈自己要控制住,不要看宝宝哭得伤心,又一下子舍
    不得断了.加上自己奶涨得很,这个时候一个要吃,一个要喂,就很难控制了.
    建议,吃10颗维B6,这样,吃太多药,就不敢再给宝宝喂奶了.
    然后过个两天,也就撑过去了.

3.断奶期间,如果宝宝实在不喜欢吃奶粉,建议在奶粉里面加一些面包,做
   成面包粥跟奶粉一起吃下去.
   慢慢的宝宝就会习惯奶粉的味道了.

小经验一部分,不一定每个宝宝都用得上.
毕竟,象小翼这么乖的宝宝....
哈哈..好自恋的..

还有,断奶了以后,小翼又睡回自己的小床了.
这下,再耐寒的蚊子也伤害不了小翼了.

备忘----断奶小建议

翼mama — Fri, 30 Nov 2007 08:38:00 GMT

你可能早就发现了，母乳通常是最能够带给孩子安慰和安全感的。所以，在孩子渐渐远离母乳的这个时期，你需要用更多其他形式的爱来弥补他。可以尝试多带孩子出门，到小区里散步，去小公园里的游乐场，去拜访朋友或者去购物……可以做任何能够分散宝宝注意力或者逗他开心的事。如果是在家里，可以陪宝宝一起看画书，给他讲故事，为他按摩(如果你不会按摩，哪怕只是轻轻抚摩宝宝的后背也会让他觉得很舒服)，和他一起唱歌或者跳个舞。

下面的这些建议也可以帮助你顺利断奶：

★如果孩子是跟你睡一张床。在你决定断奶的时候应该让他睡自己的床，或者跟家里的其他人一起睡。但是要小心：如果孩子特别抗拒这种改变，他可能反而要求更多次的吃奶，以保持与你的亲近感。

★只在孩子主动要求吃奶的时候才喂他，而不主动提供。这个简单的方法可以帮助孩子更顺利地接受辅食。

★改变一些生活常规。如果你通常都是一下班回家就马上给宝宝喂奶，那你可以尝试回家后先带宝宝出去玩一会儿。如果你通常在家里都有固定的喂奶的地方，尽量避免和孩子一起在那些地方呆着。

★争取家里其他人的帮助。如果孩子的习惯是早晨醒来就要吃奶，那么你可以试着在宝宝醒之前起床，然后让其他人来帮宝宝穿衣服和做其他起床后的事情。

★在宝宝想起来要吃奶之前先给他一些替代物或者是能分散他注意力的东西：在快到宝宝吃奶时间的时候喂他喝水或者给他吃点辅食或者带他去他很喜欢的地方玩。其他一些可以分散注意力的东西还包括：讲故事，一个新的玩具，去看朋友，散步或者给他唱个歌。

★缩短喂奶的时间或者看看他是否接受拖延喂奶的时间。

备忘----断奶宝宝饮食要点

翼mama — Fri, 30 Nov 2007 08:30:00 GMT

这里所说的断奶是指断母乳。10至12月宝宝的饮食应该已基本过渡到肉、蛋、奶、粮食、蔬菜为主的混合饮食，并初具一日三餐的格局。为了宝宝获得身体发育的充足营养，应该给宝宝断母乳了。尽管如此，奶类仍是宝宝饮食中的一个重要组成部分，每天应保证摄入牛奶500毫升以上。母乳可减为每晚一次，直至完全停止，代之以牛奶。

此时宝宝能吃的食物已经很多，但由于臼齿还没有长出来，不能把食物嚼得很细，所以宝宝的饭菜还是要做得软烂一些，以利于宝宝消化吸收。主食可以吃粥、软饭、面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。副食可以吃新鲜蔬菜（特别是橙绿色蔬菜）、鱼、肉、蛋、动物内脏及豆制品，还应经常吃一些海带、紫菜等海产品。总之，完全断奶后，宝宝每日的饮食中应包含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和水这6大营养素，避免饮食单一化，多种食物合理搭配才能满足宝宝生长发育的需要。此时还要特别注意培养宝宝良好的饮食习惯，避免养成挑食、偏食和爱吃零食的习惯。

有些宝宝会因为恋母奶而一时不肯接受牛奶，需要给他一个适应过程，母奶和牛奶混合喂养一段时间，逐步让他接受牛奶和其他食物，从而断掉母奶。同时要注意这类宝宝断奶期的营养补充，防止宝宝因断母奶而影响宝宝健康。

备忘--给孩子正确服用抗生素

翼mama — Wed, 14 Nov 2007 12:53:00 GMT

通常根据临床诊断，医生可以推断病原菌的种类，或结合必要的辅助检查(包括病原学检查)，选用有效的抗生素；如对病原菌诊断不明，可选用广谱抗生素。家长为病儿自选抗生素，缺乏针对性，可能造成疗效不佳或无效，并有可能诱发耐药菌的产生，造成后期治疗的困难或耐药菌的传播。

　　抗生素无高级与低级之分，只有病原菌对药物敏感与不敏感之分，以价格判断药物好坏、高级低级是没有道理的。

　　不能盲目同时服用两种以上抗生素

　　两种或两种以上抗生素同时使用称为联合用药。同时服用两种以上的抗生素，有可能造成用药无效的后果。通常，有严重感染或混合感染，病原菌不明或单一抗生素不能控制，又或者较长期应用抗生素细菌产生耐药性可能者，以及联合用药可使毒性较大的药物剂量得以减少时，才可在医生的指导下联合用药。一般需用抗生素治疗的感染性疾病仅用一种抗生素即可，多用药多保险的想法是错误的。

　　药物剂量由医生来确定

　　针对病原菌选药后，需从患儿病情、药物在体内代谢特点、给药顺从性等方面考虑，来决定给药剂量及方式。为确保抗生素很好地发挥作用而不对机体产生危害，掌握恰当的抗生素剂量是必须的，在儿童，药物剂量通常是由医生根据诊断、病情、体重或体表面积计算得出，另外，亦应考虑小儿机体代谢状态，对患有肝、肾疾病的小儿，除应避免应用具有相应毒副作用的药物外，还应仔细考虑用药剂量。认为儿童用药即为简单的成人剂量减半的概念是错误的。

　　抗生素治疗疗程因疾病种类、病情严重程度、对现有治疗的反应等而异，具体应咨询医生，认为症状消失即为病愈的概念是错误的。

　　一般不需预防用药

　　预防性应用抗生素的目的在于预防1~2种特殊细菌侵入伤口或血液循环而发生感染，部分外科手术预防用药。由此可见，通常情况下不应预防性应用抗生素。

　　警惕不良反应

　　应用抗生素应注意药物引起的过敏反应、毒性反应及二重感染。过敏反应形式多样，轻者可出现皮疹、药物热、血管神经性水肿，严重者哮喘，甚至出现过敏性休克。毒性反应可见由氯霉素引起的再生障碍性贫血，庆大霉素等引起的耳聋等。由于抗生素应用后杀灭或抑制了敏感细菌，未被抑制的菌种可大量繁殖，发生菌群紊乱，因而在用药过程中有可能出现霉菌、耐药菌等引起的二重感染，此种感染可为较轻的局部，如口腔、胃肠道的感染，亦有可能发展为败血症，甚至危及生命。

备忘--警惕儿童乘车十大意外伤害

翼mama — Wed, 14 Nov 2007 12:40:00 GMT

现在很多家长以为孩子出行，汽车代步应该算是很安全的，而武警总医院急救医学中心王立祥主任指出，由于儿童处于生长发育期，生理机能尚未完善，一旦乘车途中发生意外，大多数孩子不具备应变能力，很容易导致意外伤害的发生。

意外一：

　　紧急刹车惯性伤害当遇有急刹车时，儿童颈部极易受到过大的惯性冲力而造成伤害。儿童与成人相比，头部的比例大，致使颈部受力更大；尤其婴幼儿的骨骼更是十分脆弱，其颈部更易受到致命性伤害。

家长对策：自驾车时，为孩子准备儿童专用的安全座椅或安全座垫可以有效预防急刹车的危害。

意外二：

　　气囊弹出冲击伤害汽车前排座椅的安全气囊对成人来说是安全的保障，但对儿童来说却非常危险。因为儿童的肌肉骨骼较成年人脆弱得多，气囊张开时的冲击力足可导致儿童胸部肋骨骨折等险情的发生。

家长对策：儿童乘车不宜坐副驾驶位。

意外三：

　　成人怀抱挤压伤害多数家长习惯抱着儿童乘车，殊不知，一个孩子在高速撞击事故当中，产生的冲力相当于一头大象的重量。此种情况下，家长非但不能作出反应保护好孩子，反倒可能对孩子产生挤压，严重者可致孩子内脏出血。

家长对策：不要抱着孩子乘车，有条件的话，尽量让孩子自己坐。

意外四：

　　误吸零食窒息伤害孩子乘车时间过长需进食食物时，不要提供孩子颗粒状食物。当车子行经不平的路段或紧急制动时，儿童食用果冻、糖果、小饼干等零食可能误吸入气道，引发气道梗阻窒息而危及生命。

家长对策：可采取将孩子抱着倒置过来压肚子的急救法，通过冲击顶压，增高孩子的腹内压和胸内压，将吸入气道的食物挤出来。如果仍不能缓解，家长要赶紧将孩子送到附近的医院。

意外五：

　　肢体外移刮碰伤害孩子自制力和控制力较差，当车窗开启时，不自觉将肢体伸出车外，易被路边树木栅栏刮碰，更为危险的是遭遇同向急驰而来的后方超车刮碰。

家长对策：有儿童乘车时，不要随意开启车窗锁，或尽量不要让孩子坐在靠窗位置。

意外六：

　　关启门窗夹击伤害车门开启时如果推不到定位，微微回弹的力很容易夹伤孩子的手指。电动窗的简易操作更可能导致玻璃窗夹伤手指甚至头颈部。

家长对策：有儿童乘车的情况时，注意不要让孩子来开门窗，有这类需要时，尽量由家长代劳。

意外七：

　　坚硬物品戳刺伤害孩子手中拿握棒棒糖、玩具枪刀等，一旦汽车变速或紧急刹车，器物极有可能戳伤孩子。

家长对策：在车内只给孩子提供毛绒类玩具。

意外八：

　　套用系带勒割伤害由于儿童身高还不够高，如直接使用汽车后座的成人适用的安全带，有可能会使安全带越过儿童的脖子，造成勒伤或割伤。出现交通事故时，儿童还有可能从安全带中被抛出去。

　家长对策：儿童和成人安全带是不配套的，最好的解决办法就是在车内添置儿童专用的安全增高座垫，这样，孩子坐在专用座垫上，再系成人安全带就比较合适了。

意外九：

　　空调废气中毒伤害冬夏季长时间开启空调会导致车内外空气不能对流，尤其是在汽车停止时，继续运转空调可使发动机排出的一氧化碳聚集于车内；因儿童神经系统发育不健全，故在车内休息、睡眠时极易发生一氧化碳中毒。

家长对策：长时间行车途中如果发现孩子有精神不振、恶心、呕吐等症状，家长也要首先考虑到一氧化碳中毒的可能性，同时立即开窗通风。

　意外十：

　　车门误开致命伤害儿童天性活泼好动，自我保护意识差，尤其在急速行驶过程中，如果孩子误开了车门，会将儿童抛出车外。

家长对策：自驾车时，孩子坐后排椅要有家人看护，避免意外发生。

备忘--辅食

翼mama — Wed, 14 Nov 2007 04:12:00 GMT

宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠(盐的化学名称是氯化钠)，吃盐太多，会损害肾脏，更严重的是会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险。

口味重给宝宝带来的负面影响

　　宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全，虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说会很可口。口味重会给宝宝带来以下不良影响。

　　宝宝的消化系统发育尚未健全，吃盐过量，易使唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，病毒在口腔里便有了滋生的机会，使宝宝患病的几率增加。

　　损害肾脏：宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠(盐的化学名称是氯化钠)，吃盐太多，会损害肾脏，更严重的是会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险。

专家教你把握宝宝口味

　　1、婴幼儿食品不宜添加香精、防腐剂和过置的糖、盐，以天然口味为宜。

　　2、口味或香味很浓的市售成品辅食，可能添加了调味品或香精，不宜给宝宝吃。

　　3、罐装食品因为含有大量的盐与糖，不能用来作为婴儿食品。

　　4、所有加糖或加人工甘味的食物，宝宝都要避免吃。“糖”是指再制、过度加工过的糖类，不含维他命、矿物质或蛋白质，又会导致肥胖，影响宝宝的一生。同时，糖使宝宝的胃口受到影响，妨碍吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖，经常使用子加主食物中，要避免选择标示中有此添加物的食物。

从添加辅食开始培养宝宝的口味

　　开始进食对宝宝来讲是重要的基础，从添加辅食开始让他养成对营养食物的喜好。尽量给宝宝吃接近天然的食物，做到最初就建立健康的饮食习惯，让宝宝受益一辈子。

　　即使宝宝不喜欢吃某种口味淡的辅食，妈妈也下要放弃，宝宝接受种新食物往往要尝试10次以上。该阶段的食物要细腻、滑润、易消化、不含果蔬中的籽或长纤维等。

　　给宝宝添加新食物时一定要有耐心，每次只选择种，点点、慢慢地让宝宝学习进食的方法，适应新的味道和口感，同时也让你了解宝宝对新食物是否过敏。

　　第一次喂新的食物或固体食物时，宝宝可能会将食物吐出来，因为他还不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜欢。你需要连续喂他数天，宝宝才可能习惯新的口味。另外，在宝宝心情舒畅、你自己感觉轻松的时候，给宝宝添加新的食物。

原味辅食DIY

　　1、菜泥、果泥每天吃一种就可以了。

　　2、油菜、小白菜、菠菜、大白菜(选菜心)，用水煮一下，水开后煮2-3分钟，胡萝卜需要时间长一些，然后弄烂。

　　3、水果则选苹果、梨、香蕉等。做起来一点都不费事，如宝宝爱喝菜水就最好了。你不必担心宝宝是否习惯这些食物的味道。

　　4、各种蔬菜和水果，首先从蔬菜开始，制成易烂的泥糊状或煮熟的浓菜汤。

　　5、果泥或浓果产，每天宝宝不能超过1/4杯纯果汁，不宜给宝宝橘子汁或菠萝汁。可将100%纯果汁，用一半的水混合，用小杯子给宝宝喝，不宜喝含糖和果汁的饮枓。

　　6、肉汁、肉糊，瘦肉剁碎煮烂，用汤匙压碎成泥糊状。你可以用过滤器、搅拌器或食物研磨器来制作，但口味应清淡，下添加盐、蔗糖、调味品等。

　　7、将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散、将大米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，续煮;将豆腐，蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟。

　　8、在家庭制作嬰儿食品时不要使用盐和糖。不放或少放调料，特别是添加辅食的初期，原则上不放调味品。

　　9、饭加5倍水，煮15分钟，熄火后焖10分钟，将烫过的青菜嫩叶捣碎，加入稀饭中搅匀。

　　10、饭加5倍水，煮15-20分钟。熄火后焖10分钟，将蒸熟的肉泥加入搅匀即可。

　　11、将鸡肉切成片。放入水中煮烂;将鸡肉捞出，用手将鸡肉片撕成丝，放回鸡汤锅。将面条下入鸡汤继续煮，将油菜心洗净，切碎放入鸡汤煮。

　　12、当宝宝9-10个月后，家庭制作辅食时，可以尝试给你的宝宝加少许盐，并开始学习吃口味清淡的普通家庭饭菜。

备忘---各种辅食的做法

翼mama — Thu, 13 Sep 2007 04:12:00 GMT

鱼泥

　　原料：新鲜草鱼或鲤鱼一条，精盐、香油少许，葱、姜、蒜、黄酒
　　做法(1)：
　　将鱼去鳞及内脏洗净。取无刺的鱼肉约100克，剁碎盛入碗内，上火蒸熟。在蒸熟的鱼泥中加入几滴香油和少许精盐，待稍凉后即可喂食。
　　做法(2)：
　　取无刺的鱼肉约100克剁成泥茸状后放入锅内。加入少量的精盐和适量的水，以小火将鱼泥煮至熟烂即可，稍凉后滴入香油喂食。
　　做法(3)：
　　将鱼去鳞及内脏洗净后涂上少许精盐，放入碗，加入葱段、姜片、蒜瓣及黄酒上屉隔水蒸熟。取无刺的熟鱼肉适量，碾压成鱼泥，淋入少许鱼汤，稍凉后即可喂食。

　　肉末菜粥
　　原料：瘦猪肉50克，青菜两小棵，植物油10克，酱油、姜末各少许
　　做法：
　　① 将猪肉洗净去筋，剁成细末；青菜洗净切碎。
　　② 锅内加入植物油。油热后下入肉末不断偏炒，加葱姜末烧香。再加入少许酱油炒至全熟即成肉末。
　　③ 将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸。待稍凉后即可喂食。

　　苹果藕粉
　　原料：藕粉30克，苹果1个，白糖20克
　　做法：
　　① 将苹果洗净去皮、去核，切成细末待用；藕粉加少量清水调匀。
　　② 将苹果碎末放入锅中，加适量清水旺火煮开后，再用微火煮5分钟左右，然后将藕粉慢慢倒入锅中，边熬边搅拌，直至熬透明为止。
　　③ 加入少许白糖，拌匀，稍凉后即可喂食。

　　肝末西红杮
　　原料：猪肝50克，西红柿1个，葱头半个，精盐少许
　　做法：
　　① 将猪肝洗净剁碎；西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮，切碎；葱头洗净，去皮切碎待用。
　　② 将猪肝、葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和盐，使其有淡淡的咸味即成。

　　什锦豆腐糊
　　原料：嫩豆腐1／6块，煮后切碎的胡萝卜末1大匙，肉末少许，调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙
　　做法：
　　① 将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。
　　② 将肉末放入锅内，加肉汤、白糖和酱油，再以小火煮至收汤为止。将调匀的鸡蛋糊倒入状即可。

　　花生红枣粥
　　原料：花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量
　　做法：
　　① 将花生米洗净去皮，入锅加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。
　　② 将米淘洗干净放入锅中，加清水煮成稀粥。
　　③ 粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

　　香菇鸡粥
　　原料：大米50克，鸡胸肉50克，香菇2朵，青菜2棵，食用油10克，葱、盐酱油少许
　　做法：
　　① 将大米淘净；香菇用温水泡软剁碎；鸡胸肉剁成泥状；青菜、葱切碎。
　　② 油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。
　　③ 把洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合。
　　④ 加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜。
　　⑤ 用少许食盐调味即可出锅。

　　豆腐羹
　　原料：嫩豆腐2大匙，打好的鸡蛋1个，青菜末少许，盐、香油
　　做法：将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

　　肝黄粥
　　原料：猪肝25克，熟鸡蛋1个，粳米30克，黄酒、精盐少许
　　做法：
　　① 将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐与黄酒腌渍10分钟。
　　② 熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。
　　③ 将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥。
　　④ 将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

　　金针菇面
　　原料：龙须面一小把，金针菇50克，虾仁20克，青菜 2小棵，葱、植物油、盐、香油适量
　　做法：
　　① 金针菇洗净，切成约1厘米长的小段；青菜切碎，葱切成末备用；虾仁切成小颗粒。
　　② 油锅热后，放入金针菇、葱花，并加入少量食盐炒入味。
　　③ 加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面。
　　④ 面熟后，滴入几滴香油即可出锅。

　　猪肉豆腐羹
　　原料：肥瘦猪肉100克，豆腐50克，酱油、淀粉适量，葱、姜、盐少许
　　做法：
　　① 将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用；葱、姜切成末备用。
　　② 将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。
　　③ 将豆腐肉泥上屉蒸30-40分钟，即可食用。

　　胡萝卜丝汤
　　原料：胡萝卜丝2大匙，洋葱末1小匙，肉汤半小碗，盐及植物油
　　做法：将锅内放少许植物油，油热后将洋葱末放入，翻炒片刻后将胡萝卜丝放入。反复翻炒至胡萝卜半熟时，倒入肉汤，用中火煮3-4分钟即可。

　　绿豆粥
　　原料：糯米50克，绿豆50克，豌豆20克，白糖20克
　　做法：
　　① 将绿豆放入锅中加适量的水用小火煮1.5小时左右，将绿豆煮熟。
　　② 将糯米、豌豆放入，加足水量，煮开后用小火再煮40分钟，待完全煮烂后停火。加入适量的白糖，稍凉后即可食用。

　　太阳豆腐
　　原料：嫩豆腐1／6块，鸡蛋1个，盐、香油少许
　　做法：
　　① 将蛋的蛋黄、蛋清分开。
　　② 豆腐与蛋清混合加少量的水和盐，用筷子向一个方向反复搅拌。搅拌好以后将整个蛋黄放在中间，放入锅中隔水蒸7-8分钟，再滴在几滴香油即可。

　　浇汁蛋羹
　　原料：鸡蛋1个，肉末、青菜末少量，番茄酱20克，虾皮、淀粉、盐、香油少许
　　做法：
　　① 鸡蛋磕入碗内调成蛋液，加盐和温水搅匀后，上火蒸熟。虾皮剁成细末。
　　② 锅内放适量清水（肉汤更佳），水开后放入虾皮末、青菜末、肉末、番茄酱和盐同煮，最后加淀粉勾兑成浓汁。
　　③ 将浓汁浇在蒸好的蛋羹上，滴几滴香油即可食用。

　　三色猪肝粥
　　原料：粳米30克，猪肝30克，胡萝卜半个，菠菜3棵，葱姜末、精盐、香油少许，鸡汤（或肉汤）1大勺
　　做法：
　　① 将米淘净入锅加清水煮成稀粥。
　　② 猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切碎，菠菜用开水焯过后切碎。
　　③ 将猪肝泥、胡萝卜末放入锅内，加鸡汤煮熟后，和西红柿、菠菜一道放入煮好的粥内。加精盐调味后再煮片刻，最后滴少许香油，待温后即可食用。

　　蛋饺
　　原料：鸡蛋1个，鸡肉末1大匙，青菜末1大匙，盐、植物油
　　做法：
　　① 锅内放入少许植物油，油热后，放入鸡肉末和香蕉末同炒，并加少许盐，炒熟后倒出备用。
　　② 将鸡蛋打匀，平底锅内入少量油，将鸡蛋液倒入推成圆饼，待鸡蛋半熟时，将炒好的肉末青菜放在蛋饼的一侧。将另一侧对折，翻个再煎一煎即成蛋饺。

备忘---辅食菜谱

翼mama — Fri, 17 Aug 2007 06:38:00 GMT

香蕉奶粥（5个月以上宝宝可食用）

【原料】：小青菜叶、配方奶、香蕉、清水
【步骤】：⑴、把小青菜叶放入碗中，加入清水，盖上保鲜膜，放入微波炉加热四分钟；⑵、把加热后的小青菜叶研磨成泥状；⑶、把香蕉研磨成泥状；⑷、香蕉泥、菜泥、配方奶（25克）一起搅拌均匀即可。

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别老吃米粉，可以吃菜粥，小米白薯粥，大米山药红枣云豆粥，面片，面条等等

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4～6个月

　　果汁：选择新鲜水果洗净切半，将果汁挤出后以纱布过滤，原汁加等量冷开水即可喂食。

　　菜汁：选择绿色新鲜蔬菜，去除大茎，放入沸水中煮一下，然后丢弃菜叶，冷却后即可食用。

　　米糊、麦糊：将米粉或麦粉置于碗中，加开水调和成糊状。
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7～9个月

　　果泥：选择熟软、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，以汤匙刮取果肉，碾压成泥。

　　菜泥：将绿色新鲜蔬菜洗净，去皮或去茎，切段放入沸水中煮，煮熟后置于碗内用汤匙压碎成泥。

　　蛋黄泥：将新鲜鸡蛋整只放入沸水中煮熟，取出蛋黄以汤匙压碎成泥。

　　肉泥：里脊肉洗净用汤匙刮成泥，加入少许水搅拌均匀，置于碗中蒸熟。

　　鱼肉泥：鱼去皮去骨洗净，蒸熟后捣成泥状。

　　豆腐泥：豆腐以水冲净后，除去外层硬皮，以汤匙捣碎加适量开水调匀后蒸熟。

　　稀饭：米洗净后浸泡在10倍水里30分钟，以大火烧开后改成小火煮50分钟，熄火后10分钟，以汤匙捣碎后喂食。

　　蔬菜粥：煮好的饭加5倍水再煮15～20分钟，熄火后焖10分钟，将烫过的青菜嫩叶捣碎，加入稀饭中搅匀。

　　碎肉粥：煮好的饭加5倍水煮15～20分钟，熄火后焖10分钟，将肉泥加入稀饭搅匀即可食用。

　　10～12个月

　　细碎的蔬菜：将菜叶洗净后切碎，放入锅中加少量水煮熟，煮软后即可喂食。

　　蒸全蛋：蛋打入碗中，加水或汤汁至8分满，放少许盐搅匀后，置于锅中蒸熟

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第5个月后
　　第5个月喂辅助食物。最好在喂奶以前，这时婴儿胃里是空的，容易接受食物，也易于消化。注意小儿消化情况，如消化不良，辅助食物应减量或暂停。开始吃副食品时就要开始给宝宝喝水，也是从少量开始，慢慢让宝宝习惯喝水添鱼泥、豆腐。此时若宝宝还是对辅食不感兴趣，父母亲就需要多付出一些耐心与爱心，多试几次，想尽方法“哄”他吃下去。
第6个月后
　　辅食的量逐步增加，并减少母乳的喂奶次数。按时间规律进餐，3—4餐/日，两餐间喂奶。可喂鸡蛋羹，量由少到多。食的品种及数量逐渐增加，喂奶的次数就相应减少，所以最好把食物搭配起来并定成食谱，安排好时间，规律进餐。6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。
7—8个月
　　第7—8个月可开始吃鱼、肉末、肝泥、稀饭和烂面。可吃些碎菜喝水果，以锻炼婴儿的咀嚼能力。进一步强化独立自己进餐的习惯。此时宝宝进入离乳的中期了，奶量只保留在每天500ml左右就可以了。增加半固体性的代乳食品，用谷类中的米或面来代替两次乳类品。在每日奶量不低于500ml的前提下，减少两次奶量，用两次代乳食品来代替。代乳食品可以选择馒头、饼干、肝末、动物血、豆腐等。
9—10个月
　　第9—10个月起吃软饭、挂面、馒头、碎菜、碎肉、鸡蛋、粥、面条、鱼等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。
10—12个月
　　早晚睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停止喂母乳，添加辅食。可以是软饭、肉(以瘦肉为主)，也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。
　　此月龄的宝宝，自己已经能将整个水果拿在手里吃了，一天一个。
12个月以后
　　12个月以后，可以断掉母乳，配方奶喂养。除了一日三餐，还可以在上、下午安排一次配方奶和点心，用来弥补代乳食品中蛋白质、无机盐的不足。
　　用配方奶喂养宝宝的，此时应减少配方奶的量，最好将喂配方奶的时间安排在上、下午，每天牛奶的量不超过500ml。此时的宝宝已有了一定的消化能力，可以吃点烂饭之类的食物，辅食的量也应比上个月略有增加。
　　如果以往辅食一直以粥为主，而且宝宝能吃完一小碗，此时可加米饭试试。开始时可在吃粥前喂宝宝2—3勺软米饭，让宝宝逐渐适应。如果宝宝爱吃，而且消化良好，可逐渐增加。
　　中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、胡萝卜等，切碎与鸡蛋搅拌后制成蛋卷给宝宝吃。下午加点心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。
辅食添加的8项原则:
　　1.从少到多，使婴儿有一个适应过程。如添加蛋黄，由1/4个开始，如无不良反应，4—7天后增至1／3—1／2个，渐渐增加到一个。蛋清最好在6个月后添加。
　　2.由稀到稠，从米汤开始到米糊再增稠至稀粥再变成软饭。
　　3.从细到粗，如增添绿叶菜，从菜水——菜泥——碎菜，这样有利于消化吸收，待乳牙萌出后再试着添加碎菜、肉泥等。
　　4.蛋黄、谷类添加完之后，依次添加肉类、鱼类、虾、水果、果泥、菜等食物。不能在刚开始添加辅食时，就让宝宝吃鱼、肉，这样不容易消化。水果一般不把它作为辅食添加，因为在前期它不是非常必须的。
　　5.习惯一种食物后再添加另一种，不要将鸡蛋、豆腐、肉末同时添加。试过4—5种不同的食物后，可以混合喂食。一般婴幼儿习惯一种食物至少需要21天。所以父母要有耐心。
　　6.添加某种辅食时，在母乳喂养之前让他尝一尝这种辅食的味道。宝宝处于饥饿的状态，比较容易接受新的味道。
　　7.辅食添加的时间可以在母乳喂养之后，也可以在母乳喂养的间歇添加。添加辅食之后，观察宝宝是不是对这种辅食适应，比如观察宝宝的精神状况：有没有发烧、拉肚子、或者宝宝不舒服等。如果这些都没有问题，那么隔一到两周后再添加新的品种。衡量宝宝的辅食量够不够，可以看他体重和身高的增长情况，如宝宝体重和身高增长都在正常范围内，表明宝宝的营养已经够了。
　　8.一般说来，宝宝可从满4个月大开始添加辅食。但是，如果宝宝有明显的过敏体质，可将副食品的添加延后到满6个月大之后才开始添加，以免诱发或强化宝宝的过敏体质。
经典辅食推荐:　　食谱提供与制作
　　西式南瓜浓汤
　　所需原料：去皮南瓜160克、高汤120 ml、面粉一大勺(15 ml)、黄油10克、盐1/2茶匙、糖1/4茶匙(一茶匙为5 ml)；
　　过程：
　　1 去皮南瓜洗净切小块，放入锅内或微波炉内煮至软熟取出，然后用搅拌机打成极细的泥状待用；
　　2 用不沾锅将奶油加热后转最小火，倒入面粉炒至面粉成为浅黄色的面粉糊然后倒入高汤，边加边搅拌使面粉颗粒完全溶解且汤汁明亮；
　　3 把南瓜泥、盐、糖倒入锅内搅匀煮滚至浓稠状时熄火即可起锅；
　　4 也可以在食用前撒上少量奶酪粉；
　　营养小特色：西式南瓜汤兼有甜、咸、香多种口味，其质地对于只能享用软食的宝贝来说是很合适的!

　　雪花水果羹
　　所需原料：鸡蛋一只、各式水果少量(哈密瓜、苹果、梨、西红柿、菠萝、龙眼、黑布林、弥猴桃)、蜂蜜一大勺(15 ml)、清水一杯(240 ml)、淀粉一大勺(15 ml)、水两大勺；
　　过程：
　　1 所有水果去皮去核清洗干静切成小碎丁，鸡蛋磕开取蛋白待用；
　　2 锅内倒入清水一杯，加入糖2大勺烧开，然后把打匀的蛋白倒入，并迅速用筷子划散；
　　3 淀粉一大勺加清水两大勺拌匀，倒入锅内，微火慢慢熬煮，边熬边搅拌，直至呈透明色；
　　4 最后加入切碎的水果丁，稍煮即成；
　　营养小特色：此水果羹味香甜，易于消化吸收，色彩明艳，营养丰富。